2014年 09月 12日

生姜で体を温めよう

これから秋の季節になり、一気に寒くなると重います。私のように冷え性に悩んでいる人は、どのような対処法をするのでしょうか?

体の深い部分が冷たくなることで冷え性が起こってしまいます。
そのために温度を高めることが重要。
血液が促されて温まった手足も、すぐに冷えてしまうんですね。

一方、生姜を加熱したり完走させると、ジンゲロールがショウガオールという成分に変化し、ショウガオールは、体内に入ると以下げを刺激して血流を促し、体の深部を温めるはたらきがあるんですね。

ぽかぽか効果を実感するには、鍋料理に入れたり、豚肉の生姜焼きなど、生姜に熱を加えて食べるのがひとつのコツになると思いますね。

このような部分がすごく効き目になると思いますね。

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by watasinokodawari | 2014-09-12 17:08


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